今年我是在現有機構服務了第十個年頭，時間過得真快呀。
就在我回想這十年的工作裡，我忽發想地回顧一下自己的請假紀錄，原來我渡過了一個健康而無患疾病的冬季(2016)，真是可喜可賀。
從前的我想法十分單純，認為每年身體有2至3次的疾病是平常的事，會以為小病是福，沒有大病就是身體健康了。但隋著年紀越大，感到自己已經不再像從前般年青有力，因此要對自己身體更為關注。
今年最開心的是，我已經一年沒有患病了，而方法其實很簡單，就是保持恒常的運動(跑步)和注意均衡的飲食。我每週維持2至3次的戶外跑步，不論冬天或熱天，下雨或颱風我亦試著跟隨自己輕鬆心情跑步去。體重不但減輕，身材亦清減了，而感覺到自己身體更為健康。
還記得上年冬天時，而我穿一件汗衫就迫著自己出外跑步去了，這個耐寒感覺是很難受的。而這一番堅持今日重看原來是很有價值。難怪越來越多都市人都熱愛運動，原來我亦在不知不覺之間加入了這個行列，並樂在其中。
今年，我為自己設定了一個簡單而有重大意義的目標：2017年，目標是全年無患病，希望醫生遠離我。(已經順利過了一半，努力呀!)
做左一個7 x 5的拼相自我紀念一番
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