20181011

400米/800米跑圈速度的換算表

#400米跑圈  #800米跑圈  #400米pace  #800米pace  #800米訓練  #400米訓練  #亞索800 #Pace換算表  #配速計算表   #運動埸跑圈  









20181002

活著FIFA

FIFA Pro Club (玩玩)

1) 走位幫波意識

幫波即係要企係帶波隊友(被對手追逼時)既附近,而且又容易交到波比你既位置,
不能太遠而且唔好比人mark住。比人mark 住就換一換位拉開佢。拉都拉唔開就出前迎。
一般在帶波隊友斜前 or 斜後最為合適。務求做到帶波者有多個交波選擇。
理論上如果走位幫波做得好,隊友之間無可能會交失波,就算亂咁交都交到比隊友。所以兩方都有負責。

2) 交球選擇

唔好一味向前面傳,去唔到就唔好去,要安全為上。因為每次控球都是一個入波既機會,
失波卻變成對手反擊機會,而且交後再彈前既時間也只不過一秒半秒,不會拖慢進攻進度。
就算真的拖慢了,最少也控球在腳再做機會。因為每一次進攻無射門就是一個失敗的進攻。
另外幾時短傳,幾時放直線是一個重要課題,呢個課題其實多一點打電腦可以練習得到。
暫時亂放直線既情況太多,大部份時間是因為自己隊友無跑又放直線,或者隊友(
前鋒)身後已有後衛包而又放直線因而傳失波。

直線波可以說是易學難精,所以小心,要多點觀察對手及隊友走動。
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...