小六作文 : 說明文

#小學生作文系列  #給將來的他重閱

<<保持身心健康的方法>>

你有常常做運動嗎？你有良好的飲食習慣嗎？你有樂觀正面的態
度嗎？你有注意個人衛生嗎？也許你從未仔細想過這些問題，但它們

卻是決定你是否活得健康的關鍵。


首先，身心健康是指「身體」和「心靈」上都可以得到健康。而身心健
康的人在生活上沒有挫折，心情開朗﹔相反的，體弱多病的人在生活
上十分艱苦，心情自然會低落。正所謂：「人生最大的資本是健康。」我們應該時刻都保持健康，不讓自己受到痛苦。


要活得健康，首先就要做運動。因為做運動對自己的身體有很多好處。一：它可以促進肌肉發達；二：它可以讓心臟得到鍛練；三：它可以使消化和排泄系統的功能隨之增加。而法國醫學家蒂素也曾說：「運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。」所以要遠離疾病，就要先做各式各樣的運動，例如打籃球、游泳等。因此，我們要時常養成做運動的習慣。

要活得健康，就要有良好的飲食習慣。因為吃足夠的食物才能有精力去做不同的事情。如果你多吃健康的食物，就不會那麼容易生病；相反，如果多吃了垃圾食物，就很有可能會生病，導致不能上學或上班。正所謂：「少吃多滋味，多吃壞肚皮。」所以我們一定要注意自己的飲食習慣。再舉個例子：康奈爾大學的營養生物學家 雅各布。干吉爾德舒爾曼的〈救命飲食〉曾提及減少食用加工食品和精緻碳水化合物，可以避免許多疾病的惡化，食用膽固醇零毫克以上的食物也是不健康的。因此，我們要時常養成良好的飲食習慣。

要活得健康，還要有樂觀正面的態度。只要懷著不放棄的精神，就會有成功的時候，而心里就會快樂。古語有云：「人生不如意的事

十常八九。」如果我們抱著正面的態度，就會成功；相反，如果用負面的態度去對待事情，就會容易失敗。所以我們一定要正面地面對問題。快樂專家蘇珊●哈洛寧也曾說：「即使是一個勉強擠出來的笑容，一樣可以讓沮喪的自己變得開心。」由此可見，快樂能使人正面地想事情，也能使人的心靈更健康。

要活得健康，也要注意個人衛生。如果感染了細菌，就會容易生病，沒有精神；相反，如果保持個人衛生乾淨，就不會生病，人都會變得精神奕奕。根據美國疾病控制中心的調查報告顯示：要預防傳染病和保持健康，最重要的是洗手。如果用骯髒的手來擦鼻子和眼睛，就很容易生病，甚至患上流感。所以注意個人衛生真的十分重要。

現代的人認為只要做到以上四個條件，就能真真正正成為一名身心健康的人。

後記: 

又一寫作高分之作，寫作結構如下:

第一段用了多個反問設句為最開埸，引導讀者追看。

第二段為文章說明，適當地安排說明順序和簡介，有助讀者逐步掌握說明內容。

第三至第六段為四個方法和例子，每段的第一句都是中心句式 "要活得健康，就要XXYYZZ"，另外每一段都引用數據說明或舉例說明 (先講道理，再舉事例說明)

最後，簡單的完成一段，首尾呼應作結。

後記<二>

作文前一天，阿囝襄著要我幫忙替他找尋一些網上資料。

他說：「我要找一些關於身心健康方法的研究報告」

我回：「我不太明白你的用意，只好在google內填入keyword去找尋一番。」

原來事後回看，他要找尋一些資料是為此文章作事例，很用功的一課。