早早計劃中: 跑步上飛鵝山

#跑步飛鵝山 #札山道 #飛鵝山跑步 #傳說中的6公里上斜

很久以前已經有一個想法，跑步上飛鵝山是一件很有型的事。

9月23日

於網絡上尋找了很多關於跑步上飛鵝山的路線，大多都會提及由札山道方向上山，而從沙田坳道方向下山去。何解呢?? 我不太明白的唯有先照跟著試試吧。(另外亦有人提及可以跟車道由飛鵝山道上山，而札山道下山去)

這天天氣總算涼快一點(29度)，而因為要準備下個月的行山比賽，我深怕自己的肌肉對飛鵝山應付不來，唯有再加緊訓練。

「何不嘗試一下跑步上飛鵝山呢?」我跟自己說。

於是我就鼓起勇氣，由鑽石山的運動埸出發，經彩虹 > 彩雲村 > 札山道 > 沙田坳道圍轉一圈去吧。

由彩虹慢慢跑至彩雲的札山道，算是對大腿肌肉的初步訓練。

原來此路段算是馬鞍山郊野公園的一部份，如不是親自用腳走走都不會知道。

由彩虹村出發已經是不斷的上斜路段。而當我去到札山道看著無窮無盡的上坡時只好咬緊牙關，慢慢地向上跑去。

「噢! 我明白了! 因為札山道是單程行車方向的。我反方向的上山行走我就可以比較安心的看到車輛駛經我身邊了，會比較安全一點。」

因為札山道某些路段是很窄細，當有車輛高速駛過下山時，我都會慢下來先移到山邊，這樣子會比較安心。

而因為有時上坡跑步，人的身軀會不受控地左搖右擺，所以反方向逆向由札山道上山會比較安全。

跑至山腰之間，四野無人無車，我感覺自己已經進入虛空世界。

「快到了，快到了，堅持呀!」

回頭看看山下的景色，真是十分壯麗。

不到一小時我已經到達了飛鵝山道+札山道+沙田坳道的交界。原來它並不是我想像的難，只要有足夠的決心和堅持就是了。

「吓!? 你一個人跑上山好危險呀?」

其實山上是很多遊人的，只要有足夠的訓練，飛鵝山跟本說不上是甚麼。

由此我約了家人晚上8點晚飯，我沒有太多時間停留下來。我就快快的經由沙田坳道下山去了。(此路段比較少車輛經由此路而上山，對行山/跑步者會輕鬆和安全一點)

上山大約用了一小時，而下山只用半小時，全程只用一個半小時就完成了。這路段很適合以最小時間而得到增強肌肉訓練的我呀。

2019年6月更新:

跑了多次的飛鵝山,其實好多路線都可以深入地再探究 (例如, 我亦曾經經沙田坳上山,再跑去水泉澳村,再去馬鞍山方向,全程12-15公里)