今次是我的第二次亞索800訓練。而今天正掛著三號颱風，涼快清爽的一天。
我以5分Pace去跑了兩圈(800米)4分鐘，再慢步了一圈4分鐘。
因為是夜週三，我上班了一整天而有點疲倦，晚上去跑步的精神狀態不是最佳，我提醒自己不要太過強行，時刻要留意自己身體內的聲音。
進入第一和第二組的訓練，我嘗試壓制住自己的速度，不用太過急速只要保持著5分Pace就是了，亦不會一下子強迫大腿肌肉過度。
跟第一回訓練一樣，進入第三組的訓練，我就感受到大腿肌肉的抗議了，但今次的程度不是太強烈還可以接受，我只好安撫一下它們。
「放心吧，我就將身子放輕鬆一點，不太用力的去遷就一下。」
可能今天晚上正打著颱風，天氣算是清爽宜人，我一股作氣地完成了五組的訓練。雖然有點辛苦但我感到自己體力還未用盡。
我跟自己說：「上次第一回我就只能跑到五組了，看看今次我的力耐吧! 六組? 七組?」
